MOTIVATION IS WHAT DRIVES YOU DISCIPLINE IS IT WHAT'S HOLDING YOU BACK
TEST
Why is testing important?
FUNCTIONAL TRAINING
What is Functional Training?
presoterapija
Zašto je bitna presoterapija?
Free yourself, relax
The duration of each package is limited to 30 days from the start of the first training.
ŽENE
Program funkcionalnog treninga za žene osmišljen je tako da se prilagođava individualnim potrebama, mogućnostima i ciljevima svake klijentkinje. Treninzi se odvijaju u malim grupama, do četiri osobe, što treneru omogućava da posveti posebnu pažnju pravilnom izvođenju vežbi i napretku svake članice.
Program je usmeren na oblikovanje i jačanje tela, poboljšanje kondicije, pokretljivosti i opšteg osećaja snage i energije. Intenzitet i izbor vežbi prilagođavaju se nivou fizičke spremnosti, zbog čega je program pogodan i za početnice i za žene koje već imaju iskustva sa treningom.MUŠKARCI
Funkcionalni trening za muškarce predstavlja individualno prilagođen program namenjen razvoju snage, kondicije, izdržljivosti i funkcionalnosti celog tela. Treninzi se realizuju u malim grupama, do četiri klijenta, čime se zadržava kvalitet individualnog pristupa uz dodatnu motivaciju grupnog treninga.
Program kombinuje vežbe snage, stabilnosti, mobilnosti i kondicije, a opterećenje se prilagođava trenutnoj fizičkoj spremnosti i ciljevima svakog klijenta. Fokus je na pravilnom izvođenju pokreta, postepenom napretku i dugoročnom unapređenju fizičke forme.DECA
Program funkcionalnog treninga za decu osmišljen je tako da kroz kretanje, igru i prilagođene vežbe podstiče pravilan fizički razvoj deteta. Treninzi su prilagođeni uzrastu i individualnim sposobnostima svakog deteta, uz poseban fokus na bezbedno i pravilno izvođenje pokreta.
Kroz raznovrsne vežbe deca razvijaju koordinaciju, ravnotežu, snagu, pokretljivost i kondiciju, ali i stiču zdrave navike i pozitivan odnos prema fizičkoj aktivnosti. Rad u manjim grupama omogućava treneru da prati napredak svakog deteta, dok trening ostaje dinamičan, zanimljiv i motivišući.
FIT
Program predstavlja spoj individualno prilagođenog funkcionalnog treninga, presoterapije i IC (infracrvene) saune, sa ciljem da klijent dobije kompletan pristup fizičkoj aktivnosti, oporavku i relaksaciji na jednom mestu.
Funkcionalni treninzi se realizuju u malim grupama, uz individualno prilagođavanje vežbi i intenziteta svakom klijentu. Program je usmeren na jačanje i oblikovanje tela, poboljšanje kondicije, pokretljivosti i opšte fizičke forme.
Kao dopuna treningu, program uključuje presoterapiju i IC saunu, koje pružaju dodatnu podršku relaksaciji i oporavku nakon fizičke aktivnosti. Kombinacijom treninga i presoterapije kreiran je zaokružen program namenjen svima koji žele da rade na svom telu, kondiciji i osećaju vitalnosti..KARDIO
Kardio program predstavlja kombinaciju treninga na traci za trčanje i Air Bike-u, sa intenzitetom prilagođenim trenutnoj fizičkoj spremnosti i ciljevima svakog klijenta.
Kombinovanjem hodanja ili trčanja na traci sa radom na Air Bike-u aktivira se celo telo i razvijaju kondicija, izdržljivost i radni kapacitet organizma. Promenom intenziteta i intervala trening može biti prilagođen kako početnicima, tako i fizički spremnijim klijentima.
Program je odličan izbor za one koji žele efikasan kardio trening, veću potrošnju energije i unapređenje opšte fizičke forme, kroz jednostavnu, dinamičnu i kontrolisanu kombinaciju dve kardio sprave.